Ако трябва бързо да повишите хемоглобина, да укрепите имунната система и да лекувате настинка, не е необходимо да използвате лекарства. Витаминната смес от сушени плодове ще помогне и ще укрепи здравето. Стъпка по стъпка рецепта със снимка. Видео рецепта.
Сушените плодове се използват широко за здравословно, спортно хранене и профилактика на всякакви заболявания. Те изпълват тялото с фибри, минерални соли, пектини, органични киселини. В допълнение, смес от сушени плодове се счита за добро лекарство за повишаване на хемоглобина. Орехи, мед и сушени кайсии са уникална комбинация, която повишава имунитета.
В същото време полезна витаминна смес запазва лечебните си свойства за дълго време, когато се съхранява в хладилник. Тъй като масата не съдържа много влага и е в удебелена форма, концентрацията на сушени плодове се увеличава значително. Трябва да се отбележи, че сместа се приготвя доста лесно, буквално за 10-15 минути с помощта на месомелачка. А препоръчителната порция на ден за възрастни е 1 дл, за деца - 1 ч.л. 2 пъти на ден.
За да бъде витаминната смес здравословна и вкусна, препоръчвам да я приготвите от естествени и висококачествени продукти без химическа и термична обработка. Тоест заготовките трябва да са екологично чисти. Сега нека разгледаме по -отблизо как да приготвим здравословна и питателна витаминна смес от сушени плодове, ядки и мед за повишаване на хемоглобина.
- Калорично съдържание на 100 g - 629 kcal.
- Порции - 1 кг
- Време за готвене - 15 минути
Съставки:
- Сушени кайсии - 150 g
- Лимон - 3 бр.
- Смокини - 150 гр
- Мед - 100 мл
- Стафиди - 150 g
- Орехи - 150 г (обелени)
- Фурми - 150 g
Поетапно приготвяне на витаминна смес от сушени плодове за повишаване на хемоглобина, рецепта със снимка:
1. Измийте фурмите, подсушете добре с хартиена кърпа, за да няма капка влага и отстранете костилката, ако има такава.
Измийте и подсушете добре стафидите, сушените кайсии и лимона. Обелете орехите и ги подсушете по желание в чист и сух тиган.
2. Поставете месомелачката със средната решетка и завъртете цялата храна последователно. Първо прекарайте фурмите през шнека за месомелачка.
3. След това завъртете сушените кайсии.
4. След това смилайте стафидите.
5. Направете същото с орехи и смокини - завъртете. Въпреки че ядките не са задължителни, можете да ги нарежете на малки парчета с нож.
6. Нарежете лимона на филийки и прекарайте през шнека за месомелачка.
7. Към готовата смес добавете мед и разбъркайте добре, така че продуктите да се разпределят равномерно и да се получи хомогенна маса.
8. Сгънете витаминната смес от сушени плодове за повишаване на хемоглобина в стъклен буркан, затворете капака на капрона и задръжте масата в хладилника.
Вижте също видео рецепта как да приготвите витаминна смес от сушени плодове за повишаване на хемоглобина, срещу анемия и недостиг на витамини.
