Мислите, че е невъзможно да отслабнете бързо? Бързам да ви зарадвам. Всъщност, ако процесът на отслабване започне с прочистване на организма от токсини, тогава можете да постигнете желания резултат за кратко време. И помогнете с това - Салата "Четка".
Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Готвене стъпка по стъпка
- Видео рецепта
Салата "Щетка" е не само вкусно и здравословно ястие, но и на разположение през цялата година. Тъй като се приготвя от най -простите зеленчуци: цвекло, зеле, моркови. Това е едно от най -популярните народни средства за почистване на организма от токсини и токсини. Ето защо салатата получи името си! Такава салата ще подобри функционирането на храносмилателната система и ще служи като най -доброто лекарство за запек. Тъй като фибрите нежно почистват червата, без да причиняват особени вреди. Разбира се, можете да ядете тези зеленчуци отделно, но в салатата те са много по -вкусни и освен това няма да ви отегчат толкова бързо.
Тази салата е представена в класически вариант. Въпреки това, на базата на сурово цвекло или зеле, можете допълнително да поставите ябълки, овесени ядки, краставици, целина, киви, грейпфрут, сушени кайсии, сини сливи и други продукти. При сервиране готовата „Четка“се поръсва със сусам или кедрови ядки, и се подслажда с мед. Салатата обикновено се подправя с растително масло, но се използват и лимонов сок, кисело мляко, нискомаслен кефир. Освен това се препоръчва да не се осолява салатата, но не всеки може да направи такава героична стъпка.
Ежедневната употреба на такава салата ще излекува чревната микрофлора, ще премахне отока, ще облекчи запека, ще даде бодрост, ще подобри кожата на лицето, ще премахне омразните килограми, ще подобри храносмилането и работата на сърдечно -съдовата система. Както можете да видите, ефектът е невероятен!
- Калорично съдържание на 100 g - 36 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 10 минути
Съставки:
- Бяло зеле - 100 g
- Сурово цвекло - 100 g
- Сурови моркови - 100 g
- Растително масло - 2 супени лъжици
Поетапно приготвяне на салата "Четка":
1. Обелете морковите, измийте и настържете на едро ренде. Това може да стане с ръчно ренде или кухненският робот с подходяща приставка ще помогне за ускоряване на процеса.
2. С цвеклото направете същото: обелете, измийте, подсушете и разтрийте.
3. Нарежете зелето на тънки ивици и го притиснете с ръце, така че да пусне сока, след което салатата ще бъде по -сочна. Препоръчвам да използвате за тези цели млади глави зеле, те са най -сочните.
4. Сложете всички зеленчуци в купа за салата и залейте с растително масло.
5. Разбъркайте добре храната и започнете да ядете.
Яжте тази салата всеки ден и след две седмици ще видите положителен резултат.
Вижте също видео рецепта как да се отървете от 5 килограма за 10 дни. Диетата на Малишева.
