Разберете колко ефективна е тази аминокиселина за изгаряне на мазнини и какви други ползи може да получи спортистът от използването на L-карнитин. Човешкият метаболизъм е много сложен набор от голям брой процеси, регулирани от различни хормони и ензими. Карнитинът също трябва да бъде включен в тази група метаболитни регулатори. Това вещество е предназначено да доставя мастни киселини в митохондриите, където те се обработват за енергия. Днес течността L-карнитин за отслабване се използва много често. Нека да разберем как можете да извлечете максимума от него.
Свойства на течен L-карнитин
За да разберете как всяко лекарство може да се използва най -ефективно, първо трябва да разберете неговите свойства и ефекти. Някои учени смятат, че това е един от представителите на витамините от група В, но повечето експерти не са съгласни с това.
Трябва да се признае, че структурата на карнитин има някои сходни характеристики с витамините, но все пак има още разлики. По този начин е общоприето, че карнитинът е витаминоподобно вещество. Вече отбелязахме, че именно карнитинът осигурява доставката на мастни киселини, получени по време на намаляване на телесните мазнини. В митохондриите. Този факт предполага, че течността на L-карнитин за отслабване може да бъде много полезна.
Но тук има един нюанс. За да функционира ефективно карнитинът, кръвта трябва да съдържа голямо количество кислород. Това се дължи на факта, че само кислородът е в състояние да разруши силните мембрани на мастните клетки и в същото време трябва да се повиши телесната температура. Само тогава мастните киселини ще бъдат доставени до местоназначението си.
Постигането на комбинация от всички тези състояния е възможно само при интензивни кардио натоварвания. По този начин можем спокойно да кажем, че използването на течен l-карнитин за отслабване при липса на аеробни упражнения няма да доведе до постигане на желания резултат. Разбира се, в допълнение към това, трябва да ограничите приема на въглехидрати, така че тялото да премине към използване на мазнини като източник на енергия.
Както знаете, съхранението на енергия в тялото влияе пряко върху интензивността на тренировките. По този начин, използвайки течност L-карнитин за отслабване, вие не само ще изгорите мазнините, но и ще можете да тренирате по-интензивно, като натрупате мускулна маса. За да увеличите издръжливостта, можете допълнително да консумирате растителни мазнини и риба. В хода на изследванията беше установена способността на карнитин да повишава работата на мозъка. Той също е свързан със способността на веществото да доставя мастни киселини в целевите тъкани. В този случай говорим за прехвърляне на омега мазнини към клетъчните структури на мозъка. В тази връзка карнитинът може да се препоръча не само на спортисти за отслабване, но и на всички хора, занимаващи се с интелектуална работа.
Като цяло карнитинът има много широк спектър от свойства. Той помага за предотвратяване на диабет, намалява риска от сърдечни заболявания, ускорява елиминирането на транс -мазнините от организма и нормализира холестеролния баланс и т.н. Всичко това прави L-Carnitine Liquid за отслабване много ефективен, особено като се има предвид, че тази форма на веществото има висока степен на усвояване.
Как да използвате правилно течност L-карнитин за отслабване
Няма ограничения за употребата на лекарството. Единственото нещо, което трябва да запомните, е, че когато не са създадени всички условия, необходими за неговата работа, веществото просто се екскретира от тялото. През деня трябва да приемате карнитин четири пъти по два грама. Тази доза е предназначена за тези хора, които водят активен живот или често са изложени на интензивни физически натоварвания.
За отслабване дозата на лекарството е 500 милиграма, когато се използва два пъти дневно. Така дневният прием на карнитин за борба с мазнините е един грам.
Вече казахме, че за да получите максимален ефект, освен обучението, трябва да се придържате към определена хранителна програма. Карнитинът се намира в различни храни, но млякото, месото и рибата са най -мощните доставчици на веществото. Тъй като излишният карнитин просто се отделя от тялото, тогава трябва да изчислите количеството вещество, което приемате с храната.
Възможно е дозата на течен карнитин в този случай да бъде по -ниска. Диетолозите също препоръчват да приемате ензима Q10 заедно с карнитин и да пиете поне два литра вода през целия ден.
Имайте предвид, че лекарството е напълно безопасно за организма, въпреки че има случаи на отхвърляне на синтетичното вещество от организма. Това е единственото противопоказание. Имайте предвид също, че при наличие на диабет, употребата на карнитин също трябва да се подхожда с повишено внимание.
Как да приемате l-карнитин за отслабване, вижте тук:
