В тази статия ще говорим за ползите от сока Нони за човешкото тяло. Ще анализираме състава му от витамини и минерали, а също така ще ви кажем как да го използвате. Нони е плод на цитрусови плодове Моринда. Morinda citrifolia е точното ботаническо име за този вечнозелен. Той расте и дава плодове през цялата година в топлия климат на южните тихоокеански тропици. Първите издънки на вечнозелената моринда и нейните плодове (нони) са открити в Южна Азия. Той лесно променя "местожителството" си, защото се вкоренява във всяка почва, понася суша и обикновено се вкоренява при всякакви условия. Цъфти и дава плодове през цялата година. В наши дни нони се събират в Австралия, на полинезийските острови, в Таити и Хавай, в Нова Гвинея, Тайланд. Цветята са скрити в клоните на дървото, а узряващите зелени и големи зрели плодове, почти незабележими в листата.
Снимката показва моринда с цитрусови листа и нейните плодове - нони.
Плодове нони и сок от него
Нони се нарича още индийска черница или скитащ плод от сирене. Той е много здравословен, но му липсва привлекателен външен вид, а сокът и месото не са вкусни.
Когато узрее, прилича на бучка картоф, кожата му е почти прозрачна, светложълта или бяла на цвят. В месото има много семена. Всички те са „увити“във въздушни торбички, благодарение на които нони могат да пътуват през океана.
При нарязването на плодовете се появява остра миризма на развалено сирене. За един европеец вкусът на този плод ще изглежда горчив, необичаен. Жителите на тропиците, свикнали да пият здравословен и питателен сок от нони, характеризират вкуса с всички „цветове“: кисел, солен, сладък, тръпчив, горчив и като цяло остър.
Истински хранителен и прясно изцеден сок от нони има светлосив (белезникав) цвят. След това се стъмва. Ако имате самия плод в ръцете си, за да изцедите сока, вземете сито и втрийте в него пулпата. Консистенцията трябва да е като плодово пюре. Някои хора не ядат пулпа от този плод. След това трябва да поставите зрелия нони за няколко дни в сито над съда и да изчакате, докато цялата влага се отцеди. Консистенцията на изцедения по този начин сок ще бъде течна. Но вкусът и мирисът пак ще останат неприятни.
Как да приемате сок Нони правилно?
На снимката сокът от нони се събира в капачката на бутилката, тази доза е достатъчна за профилактика. За тези, които отказаха ползите от сока Нони поради вкуса и мириса, бързаме да ви информираме, че не е необходимо да го пиете с чаши. Като превантивна мярка срещу обостряне на заболявания и подобряване на общия тонус е достатъчно да се приема по една супена лъжица два пъти дневно. Има моменти, когато дозата се увеличава (но не повече от 3 лъжици два пъти на ден). Не го пийте преди лягане, тъй като тогава няма да заспите! Последната доза трябва да се даде 3-4 часа преди лягане.
Само гъста напитка носи ползи, ако течност като вода се пръсне в контейнера, който сте купили, тогава този сок се разрежда. Това означава, че дозата също ще трябва да бъде увеличена.
Например, таитянският сок Нони също съдържа сок от грозде и боровинки. Производителят нарича тези естествени подобрители на вкуса. Той също има полезни свойства, но може да се приема до 60 мл на ден. Сокът от нони се пие както отделно, така и в комбинация с нектари и сокове от други плодове.
Състав на сок Нони: витамини, минерали и калории
Калорично съдържание на сок Noni на 100 g - 44 ккал.
100 грама продукт на Morinda съдържа:
- Фибри - от 0,5 до 1,0 g
- Глюкоза - от 3,0 до 4,0 g
- Фруктоза - от 3,0 до 4,0 g
- Захароза - <0,1 kj
- Протеини - гранично съдържание 0,5 g
- Мазнини - до 0,2 g
- Въглехидрати - от 9 до 11 g
- Пепел - 0,2? 0,3 g
рН ниво - 3, 5
Витамини:
- Пантотенова киселина - гранично съдържание 0,5 mg
- C - от 3 до 25 mg
- Групи В - от 0,03 до 0,1 mg
- Е - до 1,0 mg
- Алфа каротин - до 7, 0 IU
- Бета каротин - ограничение 22 IU
- Ниацин и други витамини в малки дози.
Минерали:
- Калций - 20 до 25 mg
- Магнезий - 3,0 до 12 mg
- Натрий - 15,0 до 40,0 mg
- Калий - до 150 mg
- Фосфор - от 2,0 до 7,0 mg
- И други полезни минерали в следи.
Аминокиселини:
- Глутаминова киселина - максимум 44 mg
- Аргинин - до 44 mg
- Аспарагинова киселина - 30 до 77 mg
- Аланин - 17 до 33 mg
- Пролин - 24 до 33 mg
- Серин - 9 до 12 mg
- Треонин - 8 до 11 mg
- Глицин - 10 до 22 mg
- Левцин - ограничение до 22 mg
- Валин - до 22 mg
- Изолевцин - 7 до 11 mg
- Тирозин - до 11 mg
- Хистидин - до 6 mg
- Лизин - до 11 mg
- Цистин - до 11 mg
- Фенилаланин - до 8 mg
- други. Общо повече от 150 микроелемента са полезни за хората.
Полезни свойства на сока Нони
Купих литрова бутилка 100% сок нони в Тайланд за 900 бата (към 26 септември 2014 г. това е около 1080 рубли). Учени от САЩ са доказали полезността на сока Нони: съставът на продукта е толкова богат на аминокиселини, които упражняват ефекта си на клетъчно ниво, че живите клетки на тялото бързо се насищат и лекуват цялото тяло. Малките дози действат като допинг върху човек, предизвикват активност у него и помагат да се концентрира вниманието.
Сокът от нони е полезен за възрастните хора, особено при хронични заболявания. При заболявания, свързани с възрастта, способността за приемане на лекарства се влошава, сокът от плода Morinda възстановява тази способност. Главоболие, стомашни спазми и т.н. също намаляват или изчезват.
За хора на всяка възраст сокът от нони ще има благоприятен ефект:
- върху имунната система;
- върху храносмилателната система;
- върху кръвоносната система (понижаване на кръвното налягане).
Огромното количество оксиданти, съдържащи се в плодовете на Моринда, подмладява организма. Когато се прилага външно, прави кожата гладка и еластична.
При редовно поглъщане сокът от нони ще помогне за справяне със заболявания: ракови тумори, инфекции, гъбички. Той нежно ще поддържа нервната система. Локалното приложение ще облекчи рани и плитки белези.
Като се има предвид високото съдържание на хранителни вещества в сока Noni и способността му да поддържа енергия и „боен“дух, лекарството се използва широко от тези, които се занимават с фитнес във фитнеса и т.н., които следят фигурата си. За тези, които искат да отслабнат (като течен кестен за отслабване), този продукт също ще помогне за постигане на резултати. И малко количество калории няма да добави обем към фигурата.
Обяснителен видеоклип на академика за ползите от Нони:
Сок от нони: противопоказания и странични ефекти
Сокът от нони съдържа много здравословни витамини и минерали. Но, за съжаление, съставът съдържа елементи, които възбуждат нервната система. Ето защо продуктът трябва да се използва с повишено внимание от хора с патологии на сърцето и кръвоносните съдове, психични заболявания и неврози, безсъние и др.
В малки дози напитката съдържа еметин, който може да причини гадене, а при активно увеличаване на дозата - повръщане. Хората с пептична язва трябва да го приемат с повишено внимание.
За тези с хронични заболявания е добра идея да се консултират с лекар.
Обърнете внимание: посочен ли е срокът на годност, до колко е часът. Не забравяйте, че прясно изцедените сокове трябва да се консумират на ден. Отворен контейнер с готовия продукт нони може да се съхранява в хладилник за един месец.
Препоръки
Сокът от нони (моринда от цитрусови листа) не е лекарство и не е хранителна добавка. Когато купувате, не се колебайте да поискате сертификат за продукт. Естественият сок, произведен от тропически страни, има полезни свойства, но често срещаните фалшификати водят до незаслужени лоши отзиви от потребителите.
Сега нека видим това видео с Агапкин за сока от нони:
Тук те разкриват полезните му свойства и въздействие върху организма като цяло, но ако се замислите, всичко ще бъде ясно … Има антиреклама на Noni, защото днес вече не е изгодно за нашето лекарство да препоръчваме полезни продукти за хората, които природата ни представя. Те трябва да продават своите суперпродукти с терапевтичен и подобряващ здравето, които са направени на базата на химия, която, напротив, „съсипва“тялото и ни прави инвалиди. Тяхната цел е да печелят пари за вас! Днес на лекарите е забранено да говорят за народни средства и така нататък, просто предложите на пациента си такова народно средство за лечение - и ще бъдете уволнени от работата си.
Ето някои препоръки под този видеоклип в YouTube:
