Комплекс от отлични ученици и причините за появата на желанието да се превърне в идеал във всичко. Перфекционизъм: симптоми на неговото проявление и как да отстраним проблема. Комплексът на отлична ученичка е стремежът на жената към идеала, който по -късно се развива в перфекционизъм (невротично състояние, когато търсенето на съвършенство се издига до култ). С дадена житейска позиция можете да постигнете страхотни резултати в кариерата и личните си отношения, но си струва да разберете обратната страна на монетата на това явление.
Причините за появата на комплекс от отличници
Опитът да бъдеш правилен буквално във всичко не е забранен, ако не надхвърля ръба на разума. Желанието да станеш човек без недостатък може да има следния произход на формиране, който обикновено се полага в детството:
- Липса на топлина … Всяко бебе иска да бъде обичано не заради някакви заслуги, а просто заради факта, че родителите й я имат. Ако това не се случи, тогава бебето започва да прехвърля вината на възрастните върху себе си. В същото време детето действа по схемата „не им харесва - много съм зле - трябва да заслужиш любовта на родителите“. В резултат на това се развива перфекционизъм, когато едно зряло момиче иска да угоди буквално на всички в обкръжението си.
- Взискателни родители … Понякога възлагат твърде големи надежди на детето, което след това то не може да оправдае. Докато се формира, момичето започва да мисли, че в света за възрастни е необходимо да се запази предварително зададената висока летва.
- Неправилно възнаграждение … Някои родители се опитват да накарат децата си да бъдат усърдни, като ги подкрепят финансово при изпълнение на определени задължения. В този случай такъв модел на образование може да доведе до формирането на отличен ученически комплекс. Момичето става специален възрастен, но продължава да се опитва да бъде идеална във всичко за придобиване на материално богатство.
- Невалидно сравнение … Ако бебето от ранна детска възраст се сравнява по отрицателен начин със сестра си или друго момиче, това ще доведе до значителна психическа травма на детето. До края на живота си тя ще се опитва да докаже на всички (предимно родителите), че е най -добрата от най -добрите.
- Критика от връстници … Детският екип понякога е жесток към тези, които по някакъв начин са различни от него. Момиче с необикновена визия за реалността може да попадне под един вид „пързалка“на общественото мнение. В резултат на това тя ще се опита да стане не просто като всички останали, а по -добра от всеки и всеки.
- Вродена амбиция … Психолозите настояват за факта, че много често генетиката влияе върху формирането на мирогледа на децата. Ако мама или татко бяха перфекционисти, тогава детето им може да се държи по същия начин. Всъщност той просто копира модела на поведение на родителя.
- Неправилен монтаж … Ако в къщата живеят не само родителите на момичето, но и по -старото поколение, тогава можете да очаквате всякакви изненади от него. Всичко започва със състезание за най -добър стих или рисунка и завършва със състезание с приятели за титлата на най -блестящата внучка.
- Конкурси … Напоследък станаха популярни събития, на които момичетата трябва да покажат своя външен вид или креативност. Възрастта на състезателите намалява всяка година, което прави психолозите все по -притеснени от това. Ако бебето е научено от ранна възраст, че трябва да бъде най -доброто, тогава сто процента перфекционист в крайна сметка ще израсне от нея.
- Училищни олимпиади … Момичетата, които имат значителни постижения в няколко предмета, често се оказват в стресова ситуация с такава проверка на знанията. Те трябва да докажат знанията си на фона на ожесточена конкуренция, която след това се превръща в норма.
- Сиракство … Някои момичета, които остават без родители, реагират много остро на този факт. Ако са попаднали в социална институция не поради смъртта на татко и майка, тогава те могат да посветят целия си живот, за да станат идеални съпруга и майка.
Забележка! Почти всички горепосочени причини за комплекса на отличния ученик са свързани с някакъв вид психическа травма в детството. Затова родителите трябва да обръщат възможно най -много внимание на дъщерите си, за да не се развие проблемът на детето им в невроза в бъдеще.
Прояви на комплекса на отличния ученик
Симптомите на идеалното момиче или жена не са трудни за идентифициране. Перфекционистите са склонни да се открояват от обикновените хора, защото поведението им е следното:
- Сложност … Колкото и странно да звучи, но такива дами са несигурни. Именно поради тази причина те се опитват да докажат на себе си и на всички, че са идеални във всеки смисъл на човека.
- Състезавайте се за наградата … В училище и колеж това поведение се проявява в желанието да се получат изключително високи резултати, дори с цената на нервно изтощение. В личния живот перфекционизмът се характеризира с търсене на перфектния партньор в живота, стерилна чистота в апартамента, перфектни кулинарни умения и др.
- Саможертва … Такава жена е способна да дърпа каруца с чужди проблеми само за да почувства собствената си значимост. Винаги е готова да отговори за грешките на други хора, като ги поправя дори в своя вреда.
- Повишена самокритика … Перфекционистът реагира много болезнено на най -малката забележка. Тя веднага започва да се занимава със самобичуване, дори ако е била незаслужено порицана.
- Отхвърляне на "златната среда" … Признаците на отличен ученически комплекс се проявяват в максимализма. За такива момичета или жени няма думи „добре“, „не е лошо“и „добре“, защото за тях има само присъда под формата на „отлично“и „безупречно“.
- Страх от провал … Всички хора се страхуват да направят грешка, но обикновено се учат от тях и забравят за горчивия опит. Перфекционистите са ужасени, преди да започнат някакъв бизнес, страхувайки се да не оправдаят надеждите на другите хора.
- Категоричен спрямо други хора … Животът дори на непознати, перфекционисти може да се разглежда буквално под микроскоп. Дразнят ги хората със своите слабости, които не крият.
- Желание за промяна на света … Жените от този тип се опитват да подобрят не само себе си и близкото си обкръжение, но и цялото общество като цяло. В някои случаи това се изразява в желанието да се докажат в политиката или във всяка друга обществена дейност.
Начини за справяне с комплекса на отличен ученик
Ако такъв проблем се е превърнал в препъни камък в стремежа към щастлив живот, тогава той трябва да бъде отстранен. Ако искате да разберете как да се отървете от комплекса на отличния ученик, трябва да се вслушате в съветите на психолозите. Те, както никой друг, знаят ефективни методи за отстраняване на проблемите. Но ролята на самия човек също е важна.
Независими действия за премахване на комплекса на отличния ученик
Перфекционизмът е психологически проблем, който може да бъде премахнат самостоятелно, както следва:
- Дайте слабост … Местните хора ни обичат не за някакви суперсили, а просто така. Затова е необходимо да спрете да се представяте за желязна дама, която може буквално всичко. В случай на неуспехи можете дори да се оплачете от късогледството си, а не за пореден път да съберете цялата си воля в стоманен юмрук.
- Научете се да прощавате недостатъците си … Време е да забравим за заблудата, че в света има идеални хора. Те не са и не могат да бъдат, защото всеки от нас е подвластен на една или друга човешка слабост. Необходимо е любезно да се упрекнете за пропуск и да забравите за това завинаги.
- Организирайте почивката си … Отминаха дните на работа върху себе си и дома си 24 часа в денонощието. Ежедневното пролетно почистване ще изчака известно време, защото сега трябва да посветите свободното си време на четене на книги, разходки или правене на любимо хоби.
- Направете пътуване … Трябва да оставим мрачните мисли, че без перфекционист, къщата ще се срути, а децата и съпругът ще умрат от глад. Всички те ще се справят перфектно с ежедневието и без идеалната си съпруга и майка.
- Промяна на изображението … Жените от този тип винаги имат чиста прическа, коса на коса и дрехи в класически стил. Време е да поиграете малко хулиганство и да експериментирате с външния си вид (без да довеждате подобни манипулации до абсурд).
- Намерете ново хоби … Перфекционистите са склонни да осъждат тези, които правят необичайни неща. Ако обаче иска да се отърве от комплекса на отличен ученик, една жена може да започне да събира капачки и стикери от бутилки или опаковки за бонбони. Колкото по -сериозно е новото хоби, толкова по -добро е за някога идеалния човек.
- Посетете необичайни места … Всеки перфекционист ще бъде ужасен от перспективата да обърне внимание на фестивал за мотористи или състезания за бармани. Не се плашете от подобни събития, защото в спокойна атмосфера сред освободените личности супер-дамата ще може да се чувства като обикновен човек.
- Организирайте ден за самоуправление … Апартаментът на перфекциониста прилича на интензивно отделение и дори го надминава по стерилитет. Дошъл е моментът, в който можете да позволите на децата си да играят шеги (в рамките на разумното), а съпругът ви може да остави мръсни чорапи на най -видно място.
- Променете стила си на говорене … Когато разговарят с дама, която има отличен ученически комплекс, хората се чувстват като деца, престъпници. Редовността, предпазливостта на всяка дума и тонът на ментора винаги издават перфекционист с глава. Трябва да се отпуснете, да се усмихнете на събеседника и да водите диалог с него, без да морализирате и анализирате собствения си живот.
- Започнете да молите за помощ … Една жена не е родена да държи тиган или прахосмукачка в ръцете си с дни. Време е да се обичате и да възложите някои от отговорностите на семейството си. На работното място също не е забранено да се иска подкрепа от колеги при изпълнение на трудна задача.
- Да имаш домашен любимец … Жените с отличен ученически комплекс може да имат своя любима, която замърсява дома й до минимум. В повечето случаи това са аквариумни риби или късокосместа котка. Можете да вземете куче или морско свинче, като им дадете нестандартен прякор.
- Пренаредете къщата … Този процес сам по себе си ще покаже, че е дошъл моментът за промяна. Перфекционистът разполага с всички мебели, подредени в строг ред. Време е да го разбием, за да се отървем от стереотипите, създадени в съзнанието веднъж завинаги.
- Прекарайте една вечер, гледайки филм … В този случай филмът "Дневник на Бриджит Джоунс" е подходящ. Главният герой на тази поучителна история не крие радостта и гордостта си, че избраният от нея я обича с всичките й недостатъци.
Експертни съвети за премахване на комплекса от отлични ученици
Този модел на поведение се коригира успешно от психолозите, както следва:
- Поверителен разговор … На сесии със специалист една жена най -накрая може да свали маската на идеална дама. Съвременната Мери Попинз ще може да повери на психолога онези тайни, които тя се срамуваше да разкрие на близките си.
- Подмяна на инсталацията … Пациентът е помолен да напише на лист хартия всички оплаквания срещу себе си. След това тя трябва да изрази причината за всяко недоволство от себе си. Компетентен специалист лесно ще развенчае всеки елемент от този списък, защото в повечето случаи се появява картина на далечен проблем.
- Метод на трудни въпроси … Психологът кани жена с отличен ученически комплекс да проведе своеобразен тест с него. Въпросите са подредени по схемата „желание за по -добър резултат - изразходване на време и усилия - целесъобразност на направеното - разочароващи заключения“.
- Метод за бъдещ анализ … Пациентът по време на разговор с лекар трябва да опише живота си, който я очаква след 20 години. Резултатът е тъжна картина: децата пораснаха и създадоха свои семейства, а съпругът, с такава идеална съпруга, стана мързелив и буквално започна да паразитира за нейна сметка.
- Семейна терапия … По време на такава сесия се води разговор и с двамата съпрузи. На съпруга се задават въпроси какво точно цени в любимата си жена. В повечето случаи перфекционистът е шокиран от своите признания, защото нейната красота и интелигентност са озвучени, а не способността да прави сто неща едновременно. В някои семейства мъжете като цяло са много уморени от идеалността на втората си половина, ситуацията достига до абсурд, когато вместо изискани ястия, съпругът просто иска да сготви супа с тестени изделия точно при назначаването на психолога.
- Групова терапия … След индивидуални консултации със специалист, можете да започнете да посещавате обучения, където екип от психолози кани своите пациенти да изпълнят определени задачи. По време на такива събития можете да си намерите приятел в нещастие, за да си помагате в бъдеще за справяне със самодоволството.
Комплексът на отличния ученик и неговите последици
В този случай си припомням думите на майката на ученичката в култовия филм „Никога не си мечтал“, че тя не обича твърде моралните жени. Проблемите на някои перфекционисти могат да завършат с разочарование, ако не спрат навреме в стремежа си към съвършенство:
- Загуба на вяра в себе си … Такъв психически дискомфорт започва да се проявява при онези дами, които се съмняват в своите умствени способности и външна привлекателност. С комплекс от отлични ученици тези прояви могат да станат още по -изразени фактори, които не позволяват на жената да стане щастлива.
- Фобии … Перфекционистите често са измъчвани от различни психични разстройства. Те се страхуват от огледала, където се страхуват да видят някакъв недостатък във външния си вид. В повечето случаи те развиват и атихифобия, при която жената се страхува да направи грешка.
- Синдром на хронична болка … С постоянния стремеж да станете идеална майка, съпруга и служител е реално, вместо очаквания резултат, да получите нарушение на функциите на нервната система. На фона на провал на психоемоционалната сфера, синдромът на болката се формира като независимо заболяване.
- Невъзможност да стане майка … Някои перфекционисти се задълбочават в този въпрос толкова дълбоко, че започват да се смятат за недостойни за възпроизвеждане на потомство.
- Отхвърляне на грешките на други хора … Не си позволявайки да се отпуснат за минута, жените с подобна житейска позиция изискват същото от други хора. Малко хора ще харесат подобни твърдения, поради което перфекционистите често стават стаи без приятели.
- Развод … Не всеки мъж винаги може да бъде перфектен в очите на съпругата си. Взискателната съпруга може да се радва само в ранните етапи на семейния живот. В бъдеще съпругът може просто да се умори от факта, че се опитват да направят човек от него без нито един недостатък.
- Невроза … На фона на хронична умора с постоянен емоционален стрес тази патология може да се развие. В бъдеще неврозата ще се превърне в хроничен феномен, който ще трябва да се лекува от психиатър.
- Алкохолизъм … Експертите казват, че прекаленото изискване към себе си може да провокира развитието на тази зависимост. При системно недоволство от себе си, ръката на някои дами автоматично посяга към чаша алкохол.
- Самоубийство … Неоправданите надежди нараняват всеки човек и го водят в състояние на депресия. В същото време, след определен период от време, тя се възстановява емоционално. За един перфекционист крахът на мечтите понякога се превръща в толкова тежък удар, че тя решава да си отнеме живота.
Важно! Комплексът от отлични ученици при възрастни и деца се превръща в опасно явление, ако стремежът към идеала се превърне в смисъла на живота на жената. В други случаи това е допълнителен стимул да станеш самодостатъчен човек. Как да се отървете от комплекса на отличния ученик - гледайте видеото:
Комплексът на отличен ученик няма да създаде проблеми само на това момиче или жена, на които не пречи да се наслаждава напълно на живота. В противен случай им се гарантира емоционално изтощение, което ще се отрази и на физическото им състояние.
