Разберете характеристиките на отслабването с билколечение, както и съществуващите противопоказания. Кои са най -ефективните билки за отслабване и как да ги използвате правилно.
Плодовете, цветята, листата и корените на растенията се използват широко за лечение на различни заболявания, включително затлъстяване. Някои билки могат да се използват за намаляване на апетита и започване на отслабване. Специалните такси не само помагат за нормализиране на теглото, но и имат лечебен ефект върху тялото. При редовен прием на отвари се наблюдава повишаване на имунитета, вредните вещества се отстраняват от тялото и процесът на храносмилане се подобрява.
Полезният ефект на билките за намаляване на апетита и отслабване
Всеки диетолог ще каже, че процесът на отслабване трябва да започне с правилното и балансирано хранене, докато всички вредни и висококалорични храни задължително се отстраняват от диетата. Специалните билки значително ускоряват процеса на изгаряне на мазнините. Повечето растения утоляват глада, ускоряват метаболизма, премахват токсините и други вредни вещества от тялото и имат положителен ефект върху стомаха и органите на стомашно -чревния тракт (GIT).
Билколечението има много предимства, тъй като се използват само естествени средства, които са напълно безвредни за организма. За разлика от съвременните лекарства, билките имат по -дълготраен ефект.
Билките, които помагат за намаляване на апетита, имат различни ефекти върху тялото. Като се има предвид действието на билките, те се разделят на:
- Обвиващи … След навлизане в стомаха се стимулира отделянето на слуз, което предотвратява производството на стомашен сок. Натрупването на слуз в големи количества осигурява бързо насищане.
- Успокояващо … Този вид билка помага бързо да се отървете от симптомите на фалшив апетит, които могат да се появят след тежък стрес. Също така, психологическият глад се превръща в основна причина за наддаване на тегло и често преяждане.
- Пълнене … В резултат на излагане на течността билките започват да се подуват в стомаха, което осигурява изкуствено насищане. Ако редовно използвате този вид билки, има постепенно стесняване на стените на стомаха. Следователно, за да се отървете от гладна атака, имате нужда от порция по -малко от обикновено.
- Ободряващо … Има прилив на сили, появява се енергия, в същото време апетитът намалява и вредните токсини и токсини се отстраняват от тялото. Отслабването е постепенно и безопасно за здравето.
- Намаляване на киселинността … Стомашният сок насърчава апетита, тъй като съдържа солна киселина. В случай на намаляване на киселинността не се появява апетит. Честата употреба на тази категория билки не се препоръчва, в противен случай може да се появят сериозни проблеми, свързани със състоянието и работата на храносмилателната система.
- Намаляване на нивата на захарта … Той има положителен ефект върху метаболитните процеси. Билките съдържат инулин, вещество, което замества захарта. Инулинът предотвратява началото на натрупването на мастни натрупвания, гликемичният индекс на консумираната храна намалява и желанието да се яде нещо сладко изчезва. Като цяло апетитът намалява.
Какви билки намаляват апетита?
За да се намали не само апетита, но и да се отървете от наднорменото тегло, е необходимо да изберете правилните лечебни билки, които ще помогнат за това. Ако не искате да навредите на собственото си тяло, на първо място, определено трябва да се консултирате с диетолог. Само специалист ще ви помогне да изберете правилните билки, които ще бъдат от полза.
Ленено семе и корен от блат
Коренът от ружа и лененото семе имат подобен ефект върху стомаха, което води до намаляване на апетита и по -малък прием на храна. Веднъж попаднали в стомаха, растенията постепенно се подуват, по стените му се появява лигавица, поради което секрецията на стомашния сок намалява. Мозъкът получава сигнал, че стомахът е пълен и чувството на глад намалява.
Ленените семена имат предимството, че могат да се комбинират с различни растения. Например, можете да вземете смес от ленени семена и билки, да я поставите в термос и да я напълните с гореща вода, да я оставите да се влива през нощта. На сутринта инфузията задължително се филтрира и се приема преди всяко хранене за 0,5 супени лъжици.
Коренът от блат също е лесен за приготвяне - вземат се 2 ч.ч. нарязан корен и излят 1 с.л. вряща вода, оставена за 30 минути. Трябва да вземете готов бульон за 1 супена лъжица. л. 30 минути преди всяко хранене.
Живовляк
Това е едно от най -добрите и най -ефективни средства за борба с различни заболявания. Живовлякът е отличен източник на фибри, има леко слабително действие и има положителен ефект върху секреторната функция на стомаха. Помага за премахване на възпалителните процеси в стомашно -чревния тракт. Ако приемате отвара и сок от живовляк, настъпва ускорено разграждане на храната. Продължителността на курса на лечение не трябва да надвишава 30 дни. След този период се прави кратка почивка, след което, ако е необходимо, се провежда втори курс.
Коприва
Копривата отдавна се смята за естествено и ефективно средство, което помага за намаляване на апетита. Можете да добавите листа от коприва към пресни салати и бъркани яйца, супи и гарнитури, да печете. Тялото е наситено с ценни вещества на клетъчно ниво. Копривата помага за прочистване на кръвта, нормализира пикочо -половата система.
Копривата може да се вари като чай, който се пие през целия ден за потискане на апетита. Тази напитка насища организма с пълен комплекс от минерали и витамини. За да намалите апетита, следният сбор е най -ефективен - глог, люцерна, лайка и кора от зърнастец се приемат в равни количества. Вряща вода (2 чаши) се излива в билковия сбор (1 супена лъжица. L.). Готовият бульон трябва да се изпие около 30 минути преди началото на храненето.
Мента
Тази билка ви дава усещане за ситост за дълго време и предотвратява преяждането. Ментата има положителен ефект върху функционирането на целия стомашно -чревен тракт, нормализира отделянето на жлъчка и стомашния сок. Простият чай от мента е полезен; можете също да дъвчете пресни листа от мента няколко пъти на ден, около половин час преди хранене. Благодарение на тази процедура настъпва по -бързо насищане с храната, а желанието за сладко също изчезва.
Корен от сладник
Коренът от женско биле се счита за едно от най -ефективните средства за борба с любовта към сладкото. За да се откажете напълно от сладкиши, сладкиши и сладкиши, достатъчно е да приемате 1-2 корена под формата на отвара на ден. Само 1 супена лъжица. отвара от корен от женско биле нормализира стомаха и намалява желанието за сладко.
Царевична коприна
Приемането на царевични стигми ви позволява да нормализирате метаболизма в организма и значително да намалите чувството на глад. За да приготвите бульона, вземете царевична коприна (10 г) и я напълнете с вода, сместа се вари около 30 минути. Бульон, приготвен на водна баня, ще донесе повече ползи. Необходимо е да се придържате към следната схема на прием - 3 супени лъжици. л. бульон на всеки 3-4 часа.
Кои билки ускоряват метаболизма?
Процесът на отслабване е много по -активен, ако приемате билки, които спомагат за ускоряване на метаболитния процес. В резултат на това мазнините просто нямат време да се отлагат, но бързо се консумират. Билките могат да се използват за приготвяне на отвари и настроения, но не трябва да се прекаляват, за да не навредите на собственото си тяло.
Алое
Диетолозите препоръчват редовен прием на сок от алое, който активира метаболитните процеси. Това растение има слаб слабителен ефект, поради което токсините се отстраняват от тялото много по -бързо и започва постепенно отслабване.
Трябва да приемате алое на курсове:
- в продължение на 3 месеца всяка сутрин се приемат 30 мл пресен сок от алое;
- ако сокът е прекалено горчив, можете да добавите 1 ч.ч. мед, поради което се премахва горчивината и се получава естествен диуретик, който премахва излишната вода от тялото;
- това е ефективен имуностимулатор, който предпазва организма от сезонни епидемии.
Репей
Репейът е отлично растение, което ускорява метаболизма на мазнините и освен това има диуретичен ефект. Репейът съдържа инулин, въглехидрат, който се използва широко при производството на храни с ниско съдържание на мазнини, което спомага за запазването на тяхната енергийна стойност.
Репейът съдържа високо съдържание на желязо, което помага за повишаване на хемоглобина и понижава холестерола в кръвта. За да се отървете от силно чувство на глад, можете да приготвите проста отвара:
- вземете 30 г корен от репей;
- варете 15 минути на минимален огън в 500 мл вода;
- между храненията се приема готов продукт.
Морозник кавказки
Това растение е мощен агент, който помага да се очисти цялото тяло от токсини, токсини и соли. Кавказката чемерика има диуретичен и холеретичен ефект, премахва излишната вода от тялото и ускорява метаболизма. За да получите максимална полза и да отслабнете, на всеки 3 месеца трябва да вземете курс на прием на бульон от чемерика.
Противопоказания за употребата на билки за отслабване
Преди да започнете да приемате билки за отслабване и намален апетит, първо трябва да се консултирате с лекар. Много лечебни растения са полезни за организма, но могат да имат и отрицателни ефекти.
За активен и ефективен прием на билки за намаляване на апетита трябва да се имат предвид следните противопоказания:
- период на кърмене;
- бременност;
- онкологични заболявания;
- проблеми, свързани със състоянието и работата на стомашно -чревния тракт;
- невропсихиатрични заболявания.
При избора на такси за отслабване трябва да се има предвид, че всяка билка има определени противопоказания.
Правила за използване на билки за отслабване
За да направите процеса на отслабване по -интензивен, трябва да вземете предвид няколко прости правила за приемане на билки за намаляване на апетита. Ако ще се използва аптечна колекция от билки, достатъчно е да прочетете приложените инструкции и да следвате всички нейни точки. В случай на самостоятелно приготвяне на фитосъбиране трябва да се вземат предвид следните препоръки:
- Важно е да изберете билката, която ще има положителен ефект върху тялото ви.
- Не трябва да използвате екзотични растения, дори ако има много похвали за тях. По -добре е да приемате тези билки, които растат във вашия регион на пребиваване.
- Предварително се консултирайте с лекар, за да сте сигурни, че приемането на лечебни билки няма да доведе до сериозни усложнения.
- Ако агентът се приема за първи път, първо разтворът трябва да е с ниска концентрация - не повече от 1 ч.л. на 100 мл вряща вода. В случай, че след ден не се появи отрицателна реакция на организма (например обрив, коремна болка или гадене), агентът може да се приготви с рецепта.
- Билките за намаляване на апетита са отлични помощници по време на различни диети, когато силно чувство на глад нарушава.
- За да ускорите процеса на отслабване, си струва да започнете да спортувате редовно. Бягане, аеробика, йога, фитнес или плуване са идеални възможности.
- Трябва да пиете поне 2 литра чиста вода на ден.
- Пълният курс на приемане на билки за отслабване трябва да бъде 10-14 дни, максималният период е 1 месец, но не повече. След това се прави почивка от 2-3 седмици и, ако е необходимо, се провежда втори курс.
Не приемайте, че билковите чайове са напълно безопасни за здравето. Използването на нискокачествени суровини или предозиране, невнимателно отношение към противопоказанията и препоръките на лекаря - всичко това може да доведе до не най -приятните негативни последици.
Най -често страничните ефекти са придружени от следните симптоми:
- намалена производителност;
- сънливост и летаргия;
- безсъние и свръхвъзбудимост;
- силна раздразнителност;
- рязка промяна в настроението;
- разстроен стомашно -чревен тракт - повръщане, гадене, запек, диария, коремна болка.
Това са най -честите признаци на билково отравяне и могат да се появят и други симптоми. Важно е човек, който отслабва, напълно да разбира, че приемането на мощни билки трябва да се подхожда с цялата отговорност.
Билкови рецепти за отслабване
Билките за намаляване на апетита ще бъдат ефективни само ако се използват правилно. Можете да използвате универсални настойки и отвари с билкови чайове или под формата на отделни растения. Важно е стриктно да спазвате пропорциите, за да не навредите на тялото.
Универсална инфузия
Използвайки тази рецепта, можете да приготвите инфузия от различни билки, които притъпяват апетита:
- Ще трябва да вземете 15 г пресни натрошени или сухи суровини и да излеете 1 супена лъжица. вряща вода.
- Контейнерът е покрит с капак, можете да го излеете в термос и да оставите за 3 часа.
- Трябва да приемате готова инфузия 3 пъти на ден, по 100 ml всяка, преди хранене.
Универсален бульон
Това лекарство ще помогне за намаляване на апетита и по време на хранене част ще се изяде много по -малко от обикновено. Бульонът се приготвя много просто:
- Вземете 10 г пресни натрошени или сухи суровини и изсипете 1 супена лъжица. вряща вода.
- Сместа се вари 10 минути на минимален огън, можете да я поставите на водна баня и да оставите за 20 минути.
- Съставът се оставя за известно време да се охлади, след което се филтрира.
- Трябва да приемате бульона преди хранене 3 пъти на ден, 100 ml.
Запарка с царевични стигми
Този инструмент се превръща в незаменим инструмент в борбата със затлъстяването, особено в комбинация с диета и спорт. Инфузията се приготвя, както следва:
- Царевичната коприна се натрошава, смесва се с кора от зърнастец, корен от цикория, магданоз и листа от глухарче. Вземете 30 g от всеки компонент, добавете 10 g мента.
- Вземете 50 г билкови и изсипете 2 с.л. вряща вода, оставена за една нощ в термос.
- На сутринта инфузията се прецежда и се приема 3 пъти на ден, по 50 мл всяка.
Запарка с ягодови листа
Това е едно от най -ефективните настроения, което намалява апетита и ви позволява постепенно да отслабвате, без да навредите на здравето си. Подготовката е много проста:
- Вземете 20 г брезови листа, ягоди, маточина, жълт кантарион и ливада.
- Компонентите се натрошават.
- Изсипват се 2 с.л. вряща вода 50 г билкови.
- Контейнерът се увива в кърпа и се оставя за 3 часа, след което се филтрира.
- Лекарството се приема 3 пъти на ден, 100 ml.
Вижте също рецепти за отслабване с хрян.
Истински прегледи на билки за отслабване и потискане на апетита
Олеся, 26 години, Владикавказ
Опитах много диети, включително строги гладни стачки, но резултатът беше краткотраен и скоро загубените килограми се върнаха отново. Диетологът препоръча билкови отвари за намаляване на апетита. Тя взе лекарството преди хранене, апетитът й намаля и тя започна да яде по -малко от обикновено. Постепенно теглото започна да намалява и не се появява отново.
Маргарита, 30 години, Москва
Дълго време не можех да реша да опитам да отслабна с билки за потискане на апетита. Избрах сок от алое. В продължение на месец, всяка сутрин приемах 30 мл пресен сок, вкусът беше твърде горчив и неприятен, затова добавих малко мед. През това време отслабнах с 3 кг наднормено тегло, сега реших да си направя кратка почивка, а по -късно ще взема още един курс.
Валентина, 20 години, Донецк
За отслабване използвах отвара с царевична коприна и не съжалих за избора си. Разбира се, процесът на отслабване е дълъг, но резултатът наистина е налице. Само за две седмици свалих 2 кг, ще продължа курса, докато не получа идеална фигура.
Какви билки да използвате за отслабване - вижте видеото:
