Защо лимонът е полезен за имунитет, възможни противопоказания и ограничения за употреба. Рецепти за средства с лимон за повишаване на защитните сили на организма.
Лимонът за имунитет е естествено средство, което съдържа големи количества аскорбинова киселина, ефективен естествен имуностимулатор. Въпреки това, за да се засилят защитните сили на организма и да се стимулира имунната система, е важно плодовете да се използват правилно. Освен това, най-ефективните рецепти за имунитет на базата на лимон.
Полезни свойства на лимона за имунитет
На снимката лимон за имунитет
Лимонът е ефективно природно лекарство, което се е доказало добре в укрепването на имунната система, повишаване на защитните сили на организма и способността му да устоява на грип и настинка, и да отблъсква атаките на патогенни агенти. При първите признаци на неразположение е обичайно да се добавя парче цитрусови плодове към чая, без да се чудите дали лимонът помага за имунитета.
Ползите от плодовете са неоспорими, тъй като в пулпата, кората и семената са включени следните вещества:
- витамини А, С, група В;
- органични киселини;
- макро- и микроелементи;
- биофлавоноиди;
- калий, калций, мед;
- фитонциди, пектин;
- етерични масла.
Основата на плода е лимонената киселина, съдържаща се в пулпата. Това е много полезно вещество за стимулиране на имунната система на човека. Неслучайно е включен в комплекса от антивирусни лекарства и лекарства, насочени към борба с настинките.
Също така, лимонът е богат на такива естествени имуностимуланти като аскорбинова киселина. Две супени лъжици прясно изцеден лимонов сок съдържа 1/2 дневната нужда от витамин С. Веществото участва в синтеза на лимфоцити и интерферон. Тези процеси повишават устойчивостта на организма към въздействието на всякакви негативни фактори. Лимонът за повишаване на имунитета се счита за много ефективно средство, но при използването му е важно да се има предвид, че висока концентрация на витамин С се запазва само в пресни плодове и сок. При продължителен контакт с въздуха и високи температури, в резултат на термична обработка, полезното вещество се разрушава и човек не трябва да мисли за това кой лимон е полезен за имунитета. Затова яжте плодовете пресни, добавете плодовете във водата, пригответе на тяхна основа витаминни смеси и ги консумирайте незабавно.
Плодовите фитонциди се надяват на бактерицидни качества и етерични масла. Напитките с неговото добавяне потискат патогенната микрофлора на етапа на размножаване и растеж. Следователно е очевидно не само ползата от лимона за имунитета, но и помага при лечението на респираторни заболявания на ранен етап. В допълнение, плодът е в състояние да облекчи треската.
Забележка! Лимонът за повишаване на имунитета работи само ако следвате здравословен начин на живот. При редовно пушене, злоупотреба с алкохол, преяждане и отказ от физическа активност, само естествените продукти не са в състояние да обърнат течението и да подобрят човешкото тяло.
Противопоказания за употребата на лимони
Лимонът за укрепване на имунната система не може да се консумира в неограничени количества. Спазвайте мярката и ако се почувствате зле, консултирайте се с лекар.
Строгите противопоказания за употребата на лимони включват:
- остър стадий на стомашно -чревни заболявания;
- панкреатит и ентероколит;
- хроничен гастрит;
- алергична реакция.
Лимонът е наситен с киселина, която може да разруши зъбния емайл. Затова ограничете консумацията на плода в чист вид. След ухапване на пулпа, изплакнете устата си с топла вода.
За страдащите от алергия лимонът често е дразнещ. Алергичната реакция може да се прояви чрез оток, чревно разстройство, зачервяване и обрив по кожата. По -тежки състояния - анафилактичен шок, оток на Квинке.
Хората с хронични заболявания на храносмилателната система трябва да ограничат приема на напитки с неговото добавяне. Причината за пълния отказ от употребата на плода е остра болка, спазъм, киселини в стомаха.
Лимонови напитки за имунитет
Когато правите напитки с лимон и го смесвате с други съставки, лимонената киселина се разрежда и става по -малко корозивна. И всички полезни свойства на плодовете се запазват и подобряват. Основното е да се спазват правилата за подготовка на средства и тяхното съхранение.
Рецепти за здравословни напитки с лимон за имунитет:
- Лимонена вода … На сутринта е полезно да се пие проста напитка, която съдържа само чиста вода и парченца цитрусови плодове. За да извлечете максимума от него, гответе непосредствено преди пиене с вода със стайна температура. Според рецептата за лимонова напитка за имунитет, измийте плодовете старателно, налейте топла вода в чаша от 200 мл, добавете към него 3 резенчета лимон заедно с кората и разбъркайте напитката с лъжица. Друг начин за приготвяне на напитката е чрез добавяне на прясно изцеден лимонов сок към водата. Максималната полза от плодовете се разкрива чрез добавяне на 1 супена лъжица сок към 200 мл топла вода. Същият ефект може да се постигне чрез смесване на 1/4 от смесен лимон с вода. Пиенето на вода с лимон на празен стомах промива храносмилателния тракт, задейства чревната подвижност, ускорява метаболизма, предотвратява наддаването на тегло и подобрява външния вид на човек. В допълнение, продуктът зарежда, зарежда с енергия и позитивно.
- Вода с лимон и мед … По химичен състав такава напитка е близка до кръвната плазма. Тялото го възприема като своя собствена биологична течност и незабавно го абсорбира в кръвоносната система. По този начин полезните свойства на продукта се разкриват възможно най -бързо и ефективно. Рецепта за напитка с лимон и мед за имунитет: изсипете 200 мл топла вода в чаша, добавете 1 супена лъжица лимонов сок и 1 чаена лъжичка течен мед, изчакайте, докато компонентите се разтворят напълно. Пиенето на течност се препоръчва на малки глътки. Медово-лимоновата вода има минимален брой противопоказания. Забранено е да се пие само за страдащи от алергия с потвърдена реакция към компонентите на продукта. За останалите хора лекарството има мощен лечебен ефект. Особено полезен е курсовият прием на напитки през пролетта, когато тялото има недостиг на витамини от сезонните зеленчуци и плодове. Инструментът се препоръчва за прием по време на сесията, тримесечни и годишни доклади, време на работа на работа. Медът и лимонът, разтворени във вода, подобряват мозъчната функция, повишават концентрацията, вниманието и паметта.
- Чай с лимон … Много хора добавят резен лимон към черен чай, за да подобрят вкуса. В допълнение към появата на приятна киселост, цитрусовите плодове подобряват полезните свойства на напитката. И така, изсушените листа от чаено дърво съдържат танин, кофеин, витамини, калий, флуорид. Веществата тонизират тялото, стимулират работата на неговите органи. А лимонът добавя аскорбинова киселина за повишаване на човешкия имунитет. Зеленият чай се характеризира с най -краткото изсъхване на листата. Следователно, той съдържа повече витамини и други хранителни вещества. Но в същото време вкусът на напитката е по -малко ярък в сравнение с черния чай. Лимонът коригира тази функция и прави напитката още по -полезна. В същото време зеленият чай с лимон за имунитет е приятен за пиене както в студено, така и в горещо време. Сварете вода и залейте с вряла вода съд за приготвяне на чай. Поръсете сухи листа и залейте с гореща вода. Покрийте напитката с капак и разлейте в чаши след 5-7 минути. По желание може да се добавят лимон и захар. Поради тонизиращите и лечебни свойства, черният и зеленият чай с лимон се препоръчва за хора с респираторни заболявания. Напитката ефективно изхвърля патогенните организми и техните отпадъчни продукти от стомашно -чревния тракт, насища с витамини, тонизира, повишава устойчивостта на организма.
- Напитка от лимон и джинджифил … Много хора са оценили вкусовата комбинация от джинджифил и лимон. Но освен яркия си вкус и аромат, коренът от джинджифил има много полезни свойства, тъй като съдържа множество витамини и минерали. Подправката се добавя към напитките за ускоряване на метаболизма, тонизиране на организма и осигуряване на антиоксидантна защита. За да направите напитка с джинджифил и лимон за имунитет, настържете 20 грама джинджифил и залейте подправката с 200 мл гореща вода. Затворете контейнера с капак и покрийте с кърпа. След 15 минути добавете резен лимон и 1 чаена лъжичка мед. Разбъркайте, докато медът се разтвори напълно. Джинджифил може да се добави към черен или зелен чай с лимон. За да разкриете всички свойства на корена, направете заготовка за подправки. За целта го нарежете на малки парченца в стъклен съд, залейте го с мед или го покрийте със захар. След няколко минути ароматният сок започва да се откроява. Добавете го към горещия чай заедно с кореновите парчета. Направете сместа в малки количества (за няколко дни). Съхранявайте го в хладилник, извадете го с чиста лъжица. Уверете се, че джинджифилът за здравословна напитка е с добро качество - без петна, бръчки, видими влакна.
- Напитка от лимон и мента … Растението често се използва за приготвяне на напитки поради своя ментол и високата концентрация на етерични масла. Но освен яркия аромат и приятния хлад, листата съдържат аскорбинова киселина, витамини, фитонциди, органични киселини. При спазване на правилата за приготвяне, напитките на основата на мента имат противовъзпалителни, антисептични, успокояващи, спазмолитични свойства. За напитки можете да си купите сушена мента от аптеката или да изберете свежи зелени издънки. Когато купувате, изберете листа без повреди или дефекти, с богат еднороден цвят, месести и еластични на допир. Рецепта за повишаване на имунитета с лимон и мента: изрежете лимонови кръгчета в декантер / буркан, добавете листа или издънки от мента, напълнете с чиста вода при стайна температура. Оставете да ври 1 час. Тази напитка перфектно утолява жаждата, тонизира, нормализира киселинно-алкалния баланс в кръвта и урината. Основните вещества от мента облекчават симптомите на стрес (гадене, главоболие, сърцебиене), отслабват проявите на морска болест, подобряват настроението през деня и укрепват съня през нощта. А лимонът добавя приятна киселинност, повишава устойчивостта на организма към болести.
- Напитка от лимон и чесън … Това е често срещана съставка в напитките за повишаване на имунитета. В края на краищата той съдържа алицин, който е своеобразен филтър, който предотвратява навлизането на патогенни микроорганизми в кръвта. Когато този компонент се комбинира с еритроцити, се образува газообразно вещество, което намалява натиска върху стените на кръвоносните съдове и намалява натоварването на сърдечния мускул. Рецепта за напитка с лимон и чесън за имунитет: обелете 4 глави чесън, измийте добре 4 лимона, смилайте компонентите в месомелачка или пасатор. Изсипете сместа в трилитров буркан, напълнете я до шията с гореща преварена вода. Настоявайте течността в продължение на 3 дни на хладно място, като разклащате напитката веднъж дневно. Прецедете, съхранявайте в хладилник. За да се постигне максимален лечебен ефект, е необходимо да се приема напитката на курсове: 100 ml 3 пъти на ден в продължение на 1 месец. Ето защо трябва да направите няколко контейнера с този инструмент наведнъж. Противопоказанията за пиене включват заболявания на храносмилателната система, нарушена бъбречна функция, бременност, кърмене, алергии към компонентите на напитката.
Забележка! Полезен витаминен бульон може да се приготви от сушени плодове. За целта ги нарежете на парчета, поставете ги на дъното на термос и ги напълнете с гореща вода. В допълнение към сушени плодове, допълнете продукта с липови цветя, шипки, калина, боровинки. След 8 часа напитката е готова за пиене. Изсипете го в чаша с мед и резен лимон.
Лимонови средства за имунитет
Лимонът може да се добавя не само към напитки. Има рецепти за смеси, които имат мощен лечебен ефект върху човешкото тяло. Следните са най -ефективните:
- С джинджифил и мед … Всички компоненти имат много полезни свойства, които се подобряват чрез смилане и смесване. Според рецептата за лимоновата смес за имунитет, измийте обилно с 250 грама корен от джинджифил и 2 лимона. Нарежете ги на парчета, смилайте ги в месомелачка или блендер. Изсипете сместа в стъклен съд и добавете същото количество мед. Затворете капака и поставете в хладилник за 24 часа. Сместа има приятен вкус и аромат. Препоръчва се да се приема по 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден. Може да се добави и към топла вода, зелен и черен чай. За да се увеличи срокът на годност на сместа, в състава й може да се включи висококачествена водка. Смесете всички компоненти в определеното съотношение и след това добавете 200 ml 40% алкохолна течност към масата. Поставете сместа на тъмно, хладно място за 14 дни и след това разбъркайте старателно. Съхранявайте готовия продукт в хладилник, приемайте по 1 супена лъжица 2 пъти на ден.
- Със сушени плодове … Те съдържат голямо количество полезни фибри, които стимулират храносмилателния тракт. И те съдържат повече витамини и минерали, отколкото пресните плодове. Следователно смесите от тези продукти са отлични за укрепване на имунната система. Особено ако се допълват с мед и лимон. Според рецептата със сушени плодове и лимон за имунитет, пригответе 5 вида различни сушени плодове на всеки 100 грама. Добавете един лимон, нарязан на парчета. Смелете съставките в блендер и изсипете сместа с мед. Оформете бонбони, увийте ги в найлоново фолио. Съхранявайте в хладилник. Моля, обърнете внимание, че съдържанието на калории в тази смес е доста високо. Затова трябва да го консумирате в малки количества, 1-2 порции на ден. Яжте тази витаминна добавка вместо лека закуска или десерт. След като нахраните децата с естествени сладкиши, следете тяхното благосъстояние, за да установите навреме евентуална непоносимост към компонентите.
Помага ли лимонът на имунитета - гледайте видеото:
