Борбата с наднорменото тегло отнема много време и усилия. Медът е най -полезен. Разберете особеностите на използването на мед в борбата с телесните мазнини. Медът е ценен продукт, богат на витамини и минерали. Този естествен продукт е естествен антидепресант и, когато се консумира умерено, може да помогне за облекчаване на раздразнителност, лошо настроение и тъга. В продължение на много години медът се използва в борбата с излишните килограми, защото може не само да се приема през устата, но и да се използва външно. При правилен подход съществуващите мастни натрупвания буквално ще започнат да се топят пред очите ни и фигурата бързо ще се върне в добра форма.
Състав на мед
Този сладък продукт става просто незаменим помощник по време на отслабване, защото тази сладост е напълно разрешена. Съставът на меда съдържа голямо количество хранителни вещества, аминокиселини и микроелементи, така че тялото няма да страда от липсата им.
Учените наричат меда естествен и много силен антидепресант, тъй като той не само подобрява настроението, но и помага много по -лесно да понася стреса, облекчава умората. Този ефект се постига поради факта, че когато се използва мед, тялото бързо се насища с въглехидрати. За да усвои меда, тялото започва интензивно да произвежда жлъчка, освен това, това вещество помага за ускоряване на процеса на усвояване на мазнините, така че те нямат време да се отлагат върху проблемните зони на тялото.
Медът може да бъде чудесна алтернатива на слабително. При периодична употреба на този естествен продукт тялото започва процеса на самовъзстановяване. Медът също така помага за разграждането на мастните отлагания и възстановяването на имунитета.
Какви са предимствата на меда за отслабване?
Той е чудесен заместител на нездравословната захар, така че може да се добавя към голямо разнообразие от напитки и ястия. Този натурален продукт съдържа около 72% глюкоза и фруктоза, което го прави полезен подсладител.
Медът е отлично енергийно лекарство. Само 1 супена лъжица. л. Този продукт съдържа приблизително 65 Kcal, благодарение на което тялото получава енергиен тласък за целия ден. Почти цялата получена енергия ще бъде преработена в стомаха, превръщайки се в глюкоза. Също така, медът лесно и бързо се усвоява от организма.
Въпреки факта, че медът съдържа много калории, ако се използва правилно, можете да отслабнете и за това няма да се налага да изчезвате във фитнеса с дни. Преди да консумирате мед, той трябва да се разбърка в чаша преварена вода, така че да се получи напълно естествена и безопасна напитка, която спомага за ускоряване на процеса на разграждане на мазнините.
Медът е отличен източник на ценни витамини, микроелементи и минерали, необходими за пълноценното функциониране на човешкото тяло. В зависимост от вида на меда, съставът на хранителните вещества също ще се промени. Но всяка форма на този продукт задължително съдържа голямо количество калций, желязо, витамин С.
Вероятно всеки съвременен човек знае, че медът има и изразени лечебни свойства, поради което може да се използва като естествен антисептик. Медът има силни противогъбични и антибактериални свойства.
Той е ефективен и напълно естествен антиоксидант. Съставът на меда включва хранителни вещества, които премахват вредните свободни радикали от тялото, следователно имунитетът се повишава и цялостното благосъстояние се подобрява значително.
Медът се използва широко в областта на козметологията. Ако се използва за грижа за кожата, тя става копринена за сравнително кратко време, твърдостта и еластичността се връщат. С цел отслабване се препоръчва всеки ден, за предпочитане за закуска, да се пие чаша мляко или чай с мед (вместо захар) и скоро положителен резултат ще бъде забележим - излишните килограми буквално ще започнат да се топят преди нашите очи, но здравето няма да бъде увредено.
Диета с мед
Медената диета е едно от най -ефективните средства за борба със затлъстяването. Ако редовно приемате мед на празен стомах сутрин, подкожните мастни натрупвания бързо се разграждат, чревната микрофлора се подобрява, тялото се почиства от вредните минерали, токсини и токсини и работата на стомашно -чревния тракт се нормализира.
Преди да започнете тази диета, трябва да вземете предвид факта, че тя е доста трудна и ще бъде много трудно да се поддържа, тъй като прилича на пълно гладуване, а не само на ограничение в храненето. Средно по време на диетата са необходими около 6-8 кг наднормено тегло, в зависимост от първоначалното телесно тегло и индивидуалните характеристики на организма. Самата диета се състои от няколко основни етапа - подготовка на тялото, диета, безопасно излизане.
Най -важното е да подготвите правилно тялото за предстоящата диета. Всеки ден, на празен стомах, трябва да пиете чаша чай с добавка на лимонов резен и 1 ч.ч. натурален мед. Идеалният вариант за закуска биха били смокини, ядки или стафиди. Можете да ядете каквото искате за обяд, няма ограничения. За следобедна закуска трябва да ядете портокал или грейпфрут. А за вечеря се изпива чаша кефир, ако чувството на глад продължава да ви притеснява, можете да изпиете 2 чаши.
Самата диета се състои от точно 3 дни. По това време е необходимо стриктно да се придържате към установената диета:
- Ден 1 - трябва да пиете само медена напитка. През деня трябва да изпиете 1,5 литра чай с мед, но не по -малко. На този ден не можете да ядете нищо друго.
- Ден 2 - през целия ден трябва да пиете само един кефир, трябва да изберете ферментирал млечен продукт с минимален процент мазнини.
- 3 ден - разрешено е да се пие само чай с мед в почти неограничени количества.
За да затвърдите получения резултат и загубените килограми не се върнаха отново, трябва да излезете правилно от диетата. По правило средният изход продължава три дни. Необходимо е постепенно да се върнете към обичайната диета и да се опитате да не претоварвате стомаха с тежки и висококалорични храни. Полезно е през този период да се използва варено месо, диетична супа, натурални сокове и зеленчукови салати. В същото време брашното, пържените, мазни и пикантни ястия са напълно изключени.
Подобна диета не трябва да се повтаря често, тъй като съществува риск да развалите собственото си здраве. Идеалният вариант би бил да се извършва такова почистване на тялото с мед на всеки 3-4 месеца, а също така не можете да удължите диетата.
Мед за отслабване с лимон
Наднорменото телесно тегло разваля не само външния вид, но и оказва негативно влияние върху състоянието на вътрешните органи - ставите, бъбреците, черния дроб, сърцето. В резултат на това се развиват опасни заболявания (например захарен диабет, високо кръвно налягане, неизправности на черния дроб и жлъчния мехур, артрит и др.). Следователно, медът се превръща в незаменим помощник не само в борбата с излишните килограми, но и допринася за изцелението на цялото тяло, премахвайки излишния вреден холестерол.
Чаша топла вода с добавяне на лимонов сок (можете да го замените с лайм) и мед носи незаменими ползи. Препоръчва се да се приема такава напитка половин час преди началото на храненето.
Като част от този продукт основната активна съставка е именно лимонът. Ако се консумират редовно всяка сутрин, чашите вода, предварително подкиселена с лимонов сок, се оказват незаменима полза за стомаха.
В резултат на това се наблюдава намаляване на смилаемостта на захарта, постъпваща в тялото с други храни. Учените са успели да докажат, че ако редовно ядете различни видове цитрусови плодове, вероятността от развитие на затлъстяване и появата на проблеми с наднорменото тегло се намалява значително.
Лимоновият сок насърчава усвояването на калция от организма, тъй като има способността да се отлага в мастните клетки. Струва си да си припомним, че колкото повече калций се натрупва в тях, толкова по -трудно ще отслабнете. Затова диетолозите съветват да се пие пресен лимонов сок след плътно и висококалорично хранене, защото той помага на стомаха да преработи храната, която е влязла в него много по-бързо. Също така лимоновият сок е естествен и ефективен детоксикатор. Смес от мед, джинджифил и лимон носи ползи за тялото и фигурата.
Мед за отслабване с канела
Това е една от най -старите, но ефективни напитки, които помагат в борбата срещу затлъстяването. Всеки ден, на празен стомах, трябва да пиете половин чаша топла вода, в която канела на прах и течен мед се разтварят в равни количества (по 1 чаена лъжичка всяка).
Можете да използвате друг вариант за приготвяне на чудодейна напитка - 1 ч.л. канела на прах се залива с гореща вода. Веднага след като сместа леко се охлади, се добавя мед на вкус. Важно е да запомните, че е строго забранено добавянето на мед към гореща вода, тъй като получената напитка става много опасна за здравето и всички полезни свойства на меда са напълно унищожени.
Преди лягане се препоръчва да приготвите напитка с мед и канела и да я приемате сутрин преди закуска:
- Можете да използвате само смляна канела.
- За 1 част канела на прах се вземат 2 части мед.
- Трябва само да вземете преварена вода.
- Канелата се изсипва във всеки стъклен съд и се напълва с гореща вода (1 супена лъжица).
- Контейнерът се покрива с чиния отгоре и се оставя, докато водата леко се охлади (около 30 минути).
- Въвежда се мед.
- Половината от напитката се изпива веднага, а втората част се оставя в хладилника за една нощ.
- На сутринта напитката се изважда от хладилника и се оставя за известно време, докато достигне стайна температура.
Желаният резултат може да бъде постигнат само ако тази напитка се приема на гладно сутрин. Не е необходимо да добавяте други съставки към неговия състав, тъй като това е готово лекарство.
След известно време ще стане забележимо, че талията е намаляла значително по обем, но показанията на везните не са се променили много. Но това е съвсем нормално и скоро излишните килограми постепенно ще започнат да изчезват.
Ако процесът на отслабване е спрял внезапно, не се притеснявайте, тъй като това е първият знак, че канелата с мед е започнала процеса на прочистване на стомаха и червата. След известно време, след завършване на тази процедура за почистване, постепенното отслабване ще започне отново.
Комбинацията от канела с мед ще помогне да се отървете не само от наднорменото тегло, но и от различни заболявания, например метеоризъм, импотентност, зъбобол, плешивост и инфаркт.
Независимо кой начин за отслабване с мед е избран, за да постигнете желания резултат и да го затвърдите, трябва да въведете ограничения за храната и да се откажете от вредните и висококалорични храни. Полезно е да водите активен начин на живот, да тренирате във фитнес залата, да плувате в басейна и просто да се разхождате на чист въздух.
Как да приемате мед и канела за отслабване, вижте това видео:
