Можете правилно да инсталирате инфрачервена сауна у дома със собствените си ръце. Освен това можете дори да го изградите сами. Инструкции за инсталиране стъпка по стъпка, правила за посещение и въздействието върху човешкото тяло са в нашия материал. Съдържание:
- Ползи и вреди при посещение
- Предимства и недостатъци
-
Монтаж на инфрачервена сауна
- Избор
- Инсталация
- IR сауна DIY
- Правила за безопасно посещение
Инсталирането на инфрачервени сауни в апартамент или частна къща напоследък става все по -популярно. Принципът на действие на устройството се състои в поддържане на относително ниска температура вътре в такава парна баня (не повече от +50 градуса), поради което инфрачервеното излъчване равномерно загрява човешкото тяло.
Ползите и вредите от посещението на инфрачервена сауна
Много се говори и спори за специфичния ефект на инфрачервеното лъчение върху човешкото тяло. Полезните свойства на такива процедури включват:
- Ускоряване на метаболизма;
- Оксигениране на телесните тъкани;
- Затопляне на мускулите (увеличава ефекта от спортните тренировки);
- Благоприятен ефект върху сърдечно -съдовата система;
- Подобряване на лимфната циркулация, което стимулира имунната система;
- Облекчаване на болки в тазобедрената става и менструация;
- Лечение на кожни заболявания (по -специално невродермит, инфекциозна екзема);
- Повишена сексуална активност;
- Помощ при припадъци;
- Профилактика на холецистит, пневмония, неврастения, ставни заболявания.
За да извлечете максимума от посещението си в инфрачервената сауна, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като подобни процедури не са подходящи за всички. Основните противопоказания:
- Наранявания на ставите;
- Наличието на импланти и протези;
- Дисфункция на щитовидната жлеза;
- Обилно кървене по време на менструалния цикъл при жените;
- Бременност;
- Рязки скокове на кръвното налягане;
- Онкология;
- Заболявания на бъбреците и черния дроб, придружени от кървене;
- При жените мастопатия, миома на матката, фиброаденома;
- Ангина пекторис и сърдечна недостатъчност от 2 -ра степен;
- Висока телесна температура с ARVI;
- Остри гнойни процеси в организма;
- Диабет;
- Хроничен алкохолизъм.
Обърнете внимание, че радиацията също прониква в мозъка и влияе отрицателно върху функционирането на неговата кора. Затова защитата на главата по време на процедурите е предпоставка!
Предимства и недостатъци на инсталирането на IR сауна у дома
Не случайно това ноу-хау е толкова популярно, защото има редица предимства, включително:
- Компактност … Кабината може да бъде инсталирана на всяко удобно място. Единичният производствен модел е с дължина 1 метър, ширина 1 метър и височина 1,85 метра. Стандартни размери на двойни кабини: дължина - 1,3 м, ширина - 1,2 м, височина - 1,9 м. Размерите на инфрачервена сауна за трима посетители обикновено са в рамките на 1,5 * 1,5 метра.
- Ефективност на загряване … Кабината е готова за процедури в рамките на 10-15 минути след включване на нагревателите.
- Икономика … Серийните модели консумират от 1,5 до 3,3 kW. По този начин тяхната работа ще струва значително по -малко от използването на конвенционална вана.
- Сигурност … Поради относително ниската температура в кабината е почти невъзможно да се изгорите. Освен това инфрачервената сауна може да бъде посещавана от възрастни хора, деца и такива, които са противопоказани за процедури в обикновена мокра вана или суха сауна.
- Разнообразие от модели … В зависимост от вашите лични желания и параметри на стаята, можете да изберете права или шестоъгълна конструкция. Има и опции за ъгли.
Що се отнася до недостатъците на домашната инфрачервена сауна, те включват високата цена на устройството.
Технология за инсталиране на инфрачервена сауна
За безопасно и ефективно провеждане на процедури у дома, трябва правилно да изберете модел и да го инсталирате правилно. Освен това е важно да се спазват инструкциите и правилата за безопасност по време на работа.
Избор на инфрачервена сауна за вашия дом
Можете да закупите готов производствен щанд или да поръчате неговото производство. В този случай всички ваши изисквания и желания ще бъдат взети предвид. На първо място, цената на модела зависи от типа нагревател. Ефективността му се определя от два критерия:
- Емисионният фактор (EF) е частта от радиацията, генерирана от нагревателя.
- Пикова радиация (PI) - дължината на най -интензивната вълна от лъчи.
Обикновено инфрачервените сауни за апартамент използват следните видове нагреватели:
- Керамични … Представен под формата на тръба с алуминиев рефлектор и решетка против изгаряне. Те са фиксирани по стените. CE индикатор - 90%, PI - 4, 75.
- Въглерод … Прикрепени са към стените. Пространството се загрява равномерно и бързо, но до ниска температура. Те се различават по максимална пожарна безопасност, поради което няма риск от изгаряне. CE индикатор - 98%, PI - 8, 7 микрона.
- Incalloy … За тяхното производство се използват желязо, хром, никел. Те са оптимално устойчиви на корозия и издръжливи. Те са фиксирани по стените и имат висок топлопренос. CE индикатор - 98%, PI - 6,5 микрона.
- Филм … Те са представени под формата на инфрачервено фолио, което е прикрепено към всички повърхности по периметъра на кабината и равномерно разпределя топлината. CE индикатор - 98%, PI - 8, 7 микрона.
В допълнение, цената на модела се влияе от качеството и вида на материала, който се използва за вътрешната декорация на инфрачервената сауна. Най -често за тези цели се използват материали като:
- Липа … Той има отлични експлоатационни характеристики (не се напуква, не се деформира), е антиалергенен, хомогенен, има успокояващ ефект, има приятен аромат, подобрява микроклимата поради способността си да понижава нивото на влажност.
- Канадски бучиниш … Различава се по издръжливост и здравина, изглежда естетически, съдържа фитонциди.
- Канадски кедър … Укрепва инфрачервеното лъчение, ускорява нагряването на кабината няколко пъти, съдържа фитонциди.
- Бор … Различава се с висока якост, не гние, не се напуква.
Трябва да закупите инфрачервени сауни за апартамент само от проверени и сертифицирани доставчици, за да не купувате фалшиво или некачествено устройство.
Инструкции за инсталиране на IR сауна у дома
На първо място, важно е да изберете правилното място за местоположението на конструкцията, за което трябва да вземете предвид следните нюанси:
- Кабината трябва да бъде поне половината от размера на цялата стая.
- Разстоянието между тавана на помещението и сауната: от 10 см без парогенератор и от 20 см с парогенератор.
- Пространството от сепарето до стените на стаята трябва да бъде около 5-7 см.
- Инсталационната платформа трябва да е равна. Видът на покритието няма значение.
- Кабината трябва да се намира в сухо и добре проветриво помещение.
За да работите с това устройство, просто трябва да го включите в контакт и да настроите необходимата температура според инструкциите на производителя.
Домашна инфрачервена сауна
За да спестите пари, можете сами да построите инфрачервена сауна. За да направите това, имате нужда от отоплителен филм с висока мощност и облицовка от твърда дървесина.
Помислете за характеристиките на инсталирането на кабина, използвайки инфрачервен филм като нагревател:
- Изготвяме диаграма на кабината, посочваща размерите и вземайки предвид избраното място. Моля, обърнете внимание, че височината не трябва да надвишава 2,1 метра. Не забравяйте да изчислите размерите на вратите.
- Ние правим конструкция от хастар или готови дървени панели. Тя трябва да е куха отвътре.
- На тавана на кабината вдясно от вратата правим изрези за инсталиране на аспиратора и осветлението. Тук ще се намира и термостатът.
- Преди да монтираме декоративни первази, изрязваме отоплителен филм по периметъра на всяка стена.
- Със същите стандарти изрязахме листов топлоизолатор. Най -добрият вариант е карбоизол или шумоизол с дебелина 0,4 см.
- Прикрепваме изолацията към облицовката отдолу нагоре с помощта на конструктор за телбод.
- Фиксираме кабела към нагревателния филм с щипки. Оптимален е многожилен продукт за 400 W и 15 A със сечение 0,75 mm2 двойно изолиран. Можете да използвате и плътна жица, но нейното напречно сечение трябва да бъде от 1,5 мм2.
- Извършваме изолация на контакта на проводници с медни шини. Можете да използвате винилова мастилна лента за това. Ние изолираме медни шини от неизползваните страни на лентите.
- Прикрепяме подготвения филм със строителен телбод към стените, покрити с изолатор. Уверяваме се, че кабелите са разположени надолу. Моля, обърнете внимание, че ние свързваме подготвените ленти филм един с друг само паралелно.
- Скриваме кабелите отдолу под декоративния цокъл.
- Монтираме термостата. Препоръчително е да използвате модели с възможност за регулиране не само на температурата, но и на времето.
- Свързваме отоплителната система и термостата.
- Довеждаме температурния сензор до тавана и го затваряме с профил.
- Не на последно място, ние извършваме монтаж на врати и рафт.
Ако желаете, можете да използвате и инфрачервени нагреватели, които трябва да се монтират директно към хастара. Оптималното местоположение е както следва:
- Две в ъглите пред рафта под ъгъл 45 градуса на височина 10-12 см;
- Два в ъглите на задната стена на едно и също ниво (60 см от пода);
- Един в хоризонтално положение под пейката.
Ако са инсталирани такива нагреватели, може да се наложи допълнително окабеляване, за да се осигури необходимия резерв на мощност.
Що се отнася до вратата на сауната, можете да изберете обичайните интериорни модели. Основното е, че вратата е плътно затворена.
Правила за безопасно използване на домашна инфрачервена сауна
Необходимо е да използвате кабина с инфрачервено лъчение, стриктно спазвайки правилата, това ще донесе максимален ефект от процедурите и ще избегне вреда от инфрачервената сауна:
- Температурата трябва да бъде в диапазона от +45 до +55 градуса.
- Не се препоръчва да посещавате щанда на пълен стомах.
- Преди процедурите си вземаме душ и се избърсваме.
- Сложихме филцова шапка на главата си.
- По време на сесията можете да седите само.
- Първото бягане трябва да е по -малко от 20 минути.
- След процедурите отново си вземаме душ и се избърсваме.
- В края на първата сесия почиваме 5-10 минути. Пием чиста вода (без газ).
- Втората сесия продължава 15 минути.
- След като вземем процедурите, отиваме отново за душ за втори път.
- Когато тялото се адаптира (след 10-15 посещения), сесиите могат да се провеждат по следната схема: 30 минути - 10 минути - 30 минути.
- Преди и по време на процедурите козметиката не трябва да се нанася върху тялото. След сесията това трябва да се направи. Най -добрият вариант е да нанесете овлажняващи масла.
- След втората сесия почиваме 15-20 минути.
Как да инсталирате инфрачервена сауна у дома - гледайте видеото:
Ако все пак решите да инсталирате инфрачервена сауна у дома, не забравяйте да вземете предвид всички изисквания за монтаж и избор на място. Също така, прочетете правилата за предприемане на процедури и се консултирайте с Вашия лекар, за да предотвратите нежелани последици. Що се отнася до въпроса колко често да посещавате инфрачервена сауна, първоначалната оптимална схема се счита не повече от два пъти седмично. За отслабване сесиите могат да се извършват на всеки два дни. В този случай обаче е желателен и съвет от специалист.
